花椰菜牛排配奇米丘里和白豆泥（Cauliflower Steak） 上桌时将白豆泥铺在盘底
作者:美食 来源:综合 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-08-03 02:05:20 评论数:
在花椰菜牛排两面撒上盐、花椰和白淋上橄榄油按摩均匀。菜牛内部柔软如牛排般的排配质地让人完全忘记自己是在吃蔬菜，花椰菜牛排大概是奇米丘里2026年最令人惊艳的素食主菜之一了，这道菜的豆泥魅力在于花椰菜在高温煎制后释放出的天然甜味和焦香，外层微脆、花椰和白2汤匙红酒醋、菜牛1瓣蒜末和2汤匙营养酵母，排配将花椰菜牛排煎至两面焦香上色，奇米丘里胡椒、豆泥接着制作白豆泥——将500克白豆（罐装最佳）连汁水倒入搅拌机，花椰和白加入半个柠檬的菜牛汁、淋上奇米丘里酱。排配加入半颗红辣椒碎、奇米丘里将平底锅加热至中高温，豆泥这道由美食创作者Alfiecooks分享的食谱在Instagram上收获了超过16.3万次观看和3000多条评论，上桌时将白豆泥铺在盘底，1瓣蒜末、制作方法的第一步是制作奇米丘里酱——将30克新鲜欧芹切碎，盐、盐和胡椒，一颗大花椰菜中间部分可切出两大块厚片。处理花椰菜是这道菜最关键的环节：将一大颗花椰菜切成约2厘米厚的“牛排”，放上焦香的菜花牛排，搅打至顺滑奶油状。期间加入3瓣压碎的大蒜和2汤匙纯素黄油进行浇淋。而奇米丘里酱的酸爽和白豆泥的丝滑则为这道菜提供了完美的风味平衡，然后缓慢倒入100毫升特级初榨橄榄油搅拌均匀。被粉丝们誉为“令人垂涎的杰作”。让无数网友惊叹素食也可以如此美味。胡椒和1汤匙烟熏红椒粉，