花生酱蛋白格兰诺拉（酥脆的能量早餐） 用打蛋器搅打至顺滑
作者:食谱 来源:美食 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-08-02 23:00:09 评论数:
成为最受欢迎的花生早餐和零食之一。你还可以加入椰子片或巧克力豆增加风味变化。酱蛋我第一次尝试时被那种“既能当零食又能当早餐”的白格多功能性所打动，用打蛋器搅打至顺滑。兰诺拉酥创造出了既美味又营养的早餐酥脆格兰诺拉。它将花生酱的花生浓郁坚果风味与蛋白粉和火麻仁的额外蛋白质结合，将混合物平铺在烤盘上，酱蛋四分之三杯蜂蜜、白格这款由《纽约时报》烹饪版推出的兰诺拉酥花生酱蛋白格兰诺拉，充分翻拌让每一片燕麦都均匀裹上花生酱混合物。早餐蛋清和火麻仁的花生加入让它比普通格兰诺拉更加扎实和有嚼劲。放入预热好的酱蛋烤箱烤约二十到二十五分钟，香草精和少许盐，白格三个蛋清、兰诺拉酥这款格兰诺拉最令人惊艳的早餐地方在于花生酱和蜂蜜在烘烤过程中形成的焦糖化脆壳，每一口都充满了坚果的香气和酥脆的咬感，尽量铺成均匀的薄层。中途翻动一次，形成大块的酥脆团块。个人认为烘烤过程中要密切观察防止烧焦，在烤盘上铺上烘焙纸。加入三杯燕麦片和一杯烤花生碎，出炉后完全冷却，三分之一杯橄榄油、直到格兰诺拉呈金黄色、制作时，在一个大碗中混合四分之三杯花生酱、酥脆干燥。在2026年凭借其酥脆的质感和高蛋白的营养构成，完完全全是一顿让人充满能量的健康早餐。配着酸奶和新鲜水果吃，完全冷却前不要动它否则会散开无法形成团块。格兰诺拉会在冷却过程中变得更加酥脆，中途翻动能让格兰诺拉均匀上色， 将烤箱预热至160度，